La dieta a base di mele
Da Mele e torte di mele di Lorena Fiorini Newton Compton Editori
La mela aiuta a combattere la fame improvvisa, saziando con un minimo di apporto calorico; inoltre, mangiando due o tre mele al giorno, fresche e ben lavate, si assimilano tutte le sostanze preziose per l’organismo di cui i frutti sono ricchi. Assumere una mela un’ora prima dei pasti aiuta a mangiare meno una volta seduti a tavola. Il consumo abbondante di questo frutto ricco di fibre grezze è un valido aiuto per ripristinare le normali funzioni dell’intestino, garantendo un’efficace azione depurativa. Potete mangiare solo mele per un numero variabile di giorni, a seconda delle condizioni generali della persona e, se necessario, ricorrete al medico per una valutazione competente. È preferibile consumarle distribuite durante la giornata, l’importante è masticarle accuratamente per ridurre il frutto a una consistenza liquida.
Per depurare il fisico, e in particolare l’intestino, potete ricorrere alle seguenti ricette:
Composta di mele
- Ingredienti:
- 1 kg e ½ di mele
- ½ l d’acqua
Lavate accuratamente e affettate le mele, togliete il picciolo, ma lasciate la buccia e i semi. Cuocete in mezzo litro d’acqua a fuoco moderato per circa tre quarti d’ora. Consumate ogni quattro ore.
Centrifuga depurativa
Ingredienti:
- una grossa mela
- quattro carote
- due costole di sedano
- una foglia di cavolo a foglia liscia
- mezza bietola
- una manciata di gramigna
- due ciuffi di prezzemolo
- acqua fredda
Lavate accuratamente la mela, togliete i semi, raschiate le carote ed eliminate la parte verde, lavate bene le verdure, fatele a pezzetti, centrifugate, aggiungete acqua fredda, mischiate e bevete appena terminata l’operazione.
Per una provvista di salute, potete depurare l’organismo con una dieta a base di mele: scegliete mele freschissime, togliete torsolo e semi ma lasciate la buccia, grattugiatele e mangiatele accompagnate da due litri d’acqua al giorno, per i primi due giorni. Il terzo giorno ingerite qualche alimento leggero. Il vostro apparato digerente, fegato, reni e sangue si saranno rimessi a nuovo e la perdita di peso sarà assicurata.